Com a chegada do verão, os dias mais quentes pedem refeições mais leves, hidratação constante e atenção redobrada aos sinais do corpo. Após os excessos comuns das festas de fim de ano, muitas pessoas buscam formas de retomar uma alimentação equilibrada sem recorrer a dietas restritivas ou soluções milagrosas.

Pensando nisso, a entrevista desta segunda-feira (12) com a nutricionista Labila Vaz aborda a importância da alimentação saudável no verão, trazendo orientações práticas para o pós-festas, esclarecendo mitos e apontando escolhas simples que ajudam a recuperar o bem-estar, a energia e a saúde de forma consciente e sustentável.

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