Com a chegada do verão e das altas temperaturas, manter a rotina de exercícios físicos exige atenção redobrada. A prática regular de atividades é fundamental para a saúde, mas o calor intenso pode trazer riscos se alguns cuidados não forem adotados. Horários adequados, hidratação e escolha correta dos exercícios fazem toda a diferença para quem quer se manter ativo durante a estação mais quente do ano. Sobre esse assunto, a profissional de Educação Física e nutricionista, Ana Paula Bonfá, orienta como praticar exercícios no verão de forma segura e eficiente.

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